cara memegang gada pada senam irama ada...cara

a. Pegangan biasa (regular grip)




    Cara melakukan pegangan ini adalah:
    1) Telapak tangan melingkar dan menghadap ke bawah, kepala gada diletakkan di telapak tangan.
    2) Leher gada dipegang antara ibu jari dan jari tengah tepat lurus dengan kepala gada.
    3) Jari telunjuk menelusur pada leher gada.
    4) Jari manis dan kelingking diletakkan pada kepala gada.
b. Pegangan berlawanan (reverse grip)




    Cara melakukan pegangan ini adalah:
    1) Telapak tangan melingkar menghadap ke atas.
    2) Luruskan gada seperti pada pegangan biasa.
    3) Gada ditahan oleh jari telunjuk yang telah diletakkan di bawah kepala gada.c. Cara memegang gada untuk jenis gerakan memutar
    1) Pegangan biasa atau pegangan atas