Kelangsungan gerak lompat jauh dibagi menjadi beberapa bagian, yaitu? Tolong yahh!!!

Gerakan atau cara melakukan lompat jauh dibagi keda;am 4 bagian, yakni:

• Teknik Awalan
• Teknik Tolakan / Loncatan
• Teknik Melayang
• Teknik Pendaratan

Penjelasan:

Teknik Awalan

Jumper melakukan suatu perkiraan sekitar 20 – 30 meter pada garis lompat, kemudian mendekati garis tersebut sambil dengan meningkatkan kecepatan lari.

Tetapi, jumper harus dapat mengendalikan kecepatan lari, terutama pada 3 – 5 langkah akhir sebelum garis lompat serta mempersiapkan untuk melakukan pengalihan dari kecepatan lari awalan (gerak horizontal) menuju tolakan maupun loncatan (gerek vertikal).

Teknik Tolakan / Loncatan

Tolakan merupakan tahap dimana kaki melakukan lompatan di garis lompat, hal ini untuk mengangkat tubuh ke atas serta melayang di udara sebelum akhirnya nanti mendarat.

Saat melakukan tolakan, kaki mulai sedikit dibengkokan, kaki ditapakkan serta tungkai diluruskan. Gerakan tolakan ini membutuhkan kekuatan, kecepatan serta konsentrasi agar kaki tidak akan melewati batas garis loncat.

Teknik Melayang

Gerakan kaki seperti berjalan saat posisi tubuh melayang, hal itu akan memudahkan serta memperluas jarak pendaratan anda.  Selain itu terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan saat tubuh jumper berada pada posisi melayang. diantaranya ialah sebagai berikut :

• Menjaga suatu keseimbangan badan.
• Berusaha untuk melayang diudara selama mungkin.
• Mempersiapkan kaki untuk melakukan suatu pendaratan.

Teknik Pendaratan

Pendaratan ini dilakukan dengan cara menundukan kepala, diikuti mengayunkan lengan serta menggerakan pinggang ke arah depan. Hal ini dilakukan supaya saat proses pendaratan anggota badan lain tidak menyentuh pasir lebih belakang dibandingkan kaki.

Pelajari Lebih Lanjut  :

1. Penjelasan mengenai pembahasan materi tentang : Jelaskan pengertian LOMPAT JAUH ? - dapat dilihat pada link berikut ini : https://brainly.co.id/tugas/4040037
2. Penjelasan mengenai pembahasan materi tentang : Sebutkan dan jelaskan teknik dasar lompat jauh - dapat dilihat pada link berikut ini : https://brainly.co.id/tugas/7739692
3. Penjelasan mengenai pembahasan materi tentang : Jelaskan yang dimaksud lompat jauh! - dapat dilihat pada link berikut ini : https://brainly.co.id/tugas/17726581

--------------------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : VII

Mapel : Penjaskes

Bab : 3

Kode : 7.22.3